Was ist ein Mental Coach?

Wie jeder andere Coach, ist ein Mental Coach in erster Linie dein Begleiter. In den Sitzungen wendet er Interventionen an, die dir dabei helfen emotional und mental gestärkt zu werden.

Beim Coaching steht die Bewältigung von konkreten Alltagssituationen im Fokus, wie Stress und Überforderung. Das Ziel in einer Coaching Sitzung ist es, zu einer neuen inneren Haltung zu gelangen und mit dem erlernten souverän und entspannt, bei stressigen Situationen umgehen zu können.

Anwendungsbereiche

Identifizierung von Ängsten und hinderliche Glaubensätze

Festlegung von persönlichen Zielen

konstruktiver Umgang mit Herausforderungen

Verbesserung der Kommunikationsfähigkeiten

Stressbewältigung

Verbesserung der Konzentration

Lösungsansätze ermöglichen

Ablauf einer Coachingsitzung

Ankommen

Ich empfange dich in einem ruhigen und angenehmen Raum, dabei lernen wir uns in einem Gespräch kennen.

Besprechung deines Themas

Du erzählst mir welches Thema dich beschäftigt und was dein Ziel ist das du erreichen möchtest.

Verbindung zu einer Situation schaffen

Daraufhin frage ich dich nach einer alten oder aktuellen Situation, die dich zu diesem Thema bringt.

Ziel definieren

Du definierst selbständig dein Ziel klar und deutlich. Ich unterstütze dich dabei, wenn es dir schwerfallen sollte.

Intervention

Passend zu deinem Thema und dem Ziel, das du erreichen willst, habe ich für dich eine Intervention ausgewählt. Eine Intervention, ist eine Art Übung, die dir dabei helfen soll, dein Ziel zu erreichen.

Empfindung im jetzt

Nach der Intervention erzählst du mir wie es dir erging und wie du dich aktuell fühlst.

Du definierst dein Selbstauftrag

Danach definierst du dir eine Aufgabe, die du im Alltag anwendest, um dein Ziel näher zu kommen und zu erreichen.

Zurück kommen zum Alltag

Am Ende der Sitzung hole dich zurück zum Alltag. Wir halten ein Smalltalk und verabschieden uns bis zur nächsten Sitzung, sobald du dich bereit dafür bist.