Stressbewältigung leicht gemacht – Mit mentaler Unterstützung zu mehr Gelassenheit
Fühlst du dich oft gestresst, überfordert oder einfach ausgelaugt? Der Alltag kann manchmal erdrückend wirken, mit ständig neuen Anforderungen und wenig Zeit für dich selbst. Doch das muss nicht so bleiben. Ich helfe dir, Wege zu finden, wie du Stress nachhaltig abbauen und deine innere Ruhe zurückgewinnen kannst.
Mit meinem Stressbewältigungs-Coaching lernst du:
Wie du stressige Situationen erkennst und ihnen gelassener begegnest.
Praktische Techniken, um Stress abzubauen – im Alltag und im Beruf.
Deinen Fokus auf das Positive zu lenken und dein Wohlbefinden zu steigern.
Ablauf:
Erstgespräch: Wir klären deine aktuellen Herausforderungen und Ziele.
Selbstanalyse: Gemeinsam betrachten wir deine bisherigen Erfahrungen und Glaubensmuster.
Übungen: Praktische Techniken zur Stärkung deines Selbstbewusstseins, z. B. Visualisierungen oder Rollenspiele.
Reflexion: Wie fühlst du dich nach der Sitzung, und was hat sich verändert?
Alltagstransfer: Du erhältst Aufgaben, um dein neues Selbstvertrauen im Alltag zu üben.
Mein Ansatz basiert auf bewährten Techniken aus der Mental-Coaching-Praxis. Gemeinsam identifizieren wir die Ursachen deines Stresses und arbeiten an individuellen Lösungen. Jede Sitzung ist auf deine Bedürfnisse abgestimmt – egal ob vor Ort oder online.
Bist du bereit, deinen Stress hinter dir zu lassen?
Stress muss nicht Teil deines Lebens bleiben. Lass uns gemeinsam einen Weg finden, wie du dein Gleichgewicht zurückgewinnst. Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen!
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